對抗女性脫髮

脫髮問題,在男性身上較為普遍,主要因素是受著遺傳及先天男性荷爾蒙所影響。女士們,可不要以為脫髮與你無關!事實上,約有四成女性一生中亦會經歷脫髮困擾,絕對不能掉以輕心。

text: Christine

脫髮危機

毫無疑問,每個人外觀上的美醜,與髮型帶著不可分割的關係;髮型除了要配合我們的面形和個性外,亦受髮質和髮量的限制。健康濃密的秀髮,我們固然想擁有;但若在梳理頭髮、洗頭及吹頭等過程中發現大量脫髮,便需要留意一下其數量。我們每個人約有七萬至十萬條頭髮,如每日掉落不多於一百條,仍屬正常,如在一百條以上,即表示已超出由正常代謝引起的脫髮。

很多人以為減少電燙和漂染,便可避免脫髮,但脫髮的成因多半是由毛囊及身體內在情況引起。部分女性體質受遺傳影響,以至體內的荷爾蒙會對頭髮生長產生不同反應,有機會令脫髮周期加快,因而出現頭頂稀疏或髮線向後移等類似男性雄禿的狀況。而身體狀況不佳,如患有腎病、肝病、甲狀腺疾病或缺鐵性貧血等疾病,亦會引致脫髮。很多女士因為愛美而減肥瘦身,但過度節食會導致營養不良,令頭髮因缺乏養分而加速脫落。此外,女性於懷孕期間會分泌出大量雌性荷爾蒙,令頭髮急速生長,然而生產後,體內荷爾蒙會重新調節,因而會出現大量脫髮。

中醫養髮

中醫對頭髮的生理認識最早見於春戰國時期,如《黃帝內經》指出:「腎氣盛,齒更,髮長」、「腎,主骨,其華在髮」、「髮為血之餘」,由此可見腎精和肝血是頭髮生長的物質基礎。其後亦有醫師提出「皮裡內外血瘀,阻塞血絡,新血不能養髮,故髮脫落」,則表示血液循環與頭髮生長有莫大關係。而中醫學中的「面游風」,即與現代油脂分泌過盛的溢脂性脫髮相似,可見女性脫髮問題其實包含多種因素。

保健食療

由於女性脫髮的原因眾多,治療之前,必須先找出問題所在,才能作出相應對策。然而,我們從日常飲食及各項生活細節上,仍然可以減少脫髮。

DO'S & DON'T

過度漂染:電、染頭髮,一般不會傷及毛囊,但如過度漂染,則有機會令髮根、頭皮以至毛囊受損,長遠可能令頭髮逐漸變幼或脫落。

過度拉扯:經常扎緊頭髮,如蓄馬尾辮或髮髻,或會令前額毛囊及髮根因經常被拉扯而受壓,使髮質逐漸變幼及加速脫落,長遠令髮線向後移。

均衡飲食:營養是育髮的基礎,而節食減肥、貧血等情況則會令頭髮因缺乏足夠營養而變得稀少乾旱。而過量攝取鹽分,亦會加重腎臟負擔引致腎氣虛弱,影響血氣運行,加速脫髮。

保持輕鬆:精神壓力會影響內分泌,令體內的男性荷爾蒙增加,引致油脂腺分泌上升造成毛孔阻塞。壓力更會令頭蓋肌膚拉緊,影響血液循環令頭髮脫落。

勤做按摩:經常用手指或刷子按摩頭皮,有助加速血液循環,令新陳代謝增快,有助頭髮生長。

DO'S & DON'T

過度漂染:電、染頭髮,一般不會傷及毛囊,但如過度漂染,則有機會令髮根、頭皮以至毛囊受損,長遠可能令頭髮逐漸變幼或脫落。

過度拉扯:經常扎緊頭髮,如蓄馬尾辮或髮髻,或會令前額毛囊及髮根因經常被拉扯而受壓,使髮質逐漸變幼及加速脫落,長遠令髮線向後移。

均衡飲食:營養是育髮的基礎,而節食減肥、貧血等情況則會令頭髮因缺乏足夠營養而變得稀少乾旱。而過量攝取鹽分,亦會加重腎臟負擔引致腎氣虛弱,影響血氣運行,加速脫髮。

保持輕鬆:精神壓力會影響內分泌,令體內的男性荷爾蒙增加,引致油脂腺分泌上升造成毛孔阻塞。壓力更會令頭蓋肌膚拉緊,影響血液循環令頭髮脫落。

勤做按摩:經常用手指或刷子按摩頭皮,有助加速血液循環,令新陳代謝增快,有助頭髮生長。

Consultant

容志航博士

惟曄醫舍創辦人兼主診醫師

北京中醫藥大學中醫內科︵腫瘤︶學醫學博士、北京中醫藥大學醫學碩士,身兼海峽兩岸中醫藥合作發展交流協會(香港)主席。

 

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容志航博士


 
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